Siirry suoraan sisältöön
ryhmäliikunta

HappyRyhmäliikunta!

Tilaa illanistujaisten etkoille, polttarit jengille, tyhy-päivälle tai vaikka babyshowereille, IlonAskel Ryhmäliikuntaohjaaja/ äitiysliikuntavalmentaja. 

Valittavanasi on 6 erilaista ja erilaisille ryhmille tarkoitettua ryhmäliikuntatuntia:

  • HappyMove
  • HappyCirkuit 
  • HappyBaby
  • HappyMom
  • HappySenior
  • HappyRelax

HappyMove: kuntokeskuksilla suuren suosion saanut iloinen mukaansatempaava “jumppa” tunti. Sisältää hyvää musiikkia, iloista mieltä, helppoja liikkeitä.

HappyCirkuit: kuntopiiri jossa treenataan koko keho, musiikin soidessa taustalla. Hyödynnetään liikkumisessa erilaisia välineitä (esim. kahvakuula,steppilauta,kuminauha). 

HappyBaby: synnyttäneille äideille (ja vauvoille) tarkoitettu hyväntuulinen liikuntatunti, jossa treenataan lempeästi koko kehoa synnytyksen jälkeen.

äitiysliikunta

HappyMom: raskaana oleville tarkoitettu kuntopiiri, jossa treenataan koko kehoa huomioiden jokaisen tulevan äidin erityistarpeet ja raskausviikot. HappyMom tunnin saa myös 3:lla raskausviikolla olijoille rentoutus+kehonhuoltotuntina.

HappySenior: iäkkäimmille (+60v) tarkoitettu liikuntatunti oman nuoruuden musiikin soidessa taustalla. Helppoja liikkeitä joita saa tarvittaessa myös vaikeutettua. Koko keholle.

Tunnin voi toivoa myös keppijumppana tai tuolijumppana.

HappyRelax: rentouttava tunti, jossa venytellään ja harjoitetaan kehon liikkuvuutta. Sopii kaikille.

Hinta 76-90€/1h (riippuen osallistujamäärästä ja vapaina olevista tiloista).

Tunnin voi pitää myös asiakkaan omassa kotona/tilassa (jos tilaa riittää) sekä kesäisin voi tunnit pitää ulkona (huom. rajoitetusti/ilman välineitä). Tällöin hinta alk 50€/h.”

Paikka määräytyy aikataulun mukaan.

Kysy tästä lisää.

ryhmäliikuntaa kuopiossa

Palautteita

“Oon löytänyt sun tunneilta liikunnan ilon ❤️”