Äitiysliikuntavalmentajan vastaanotto
Ilon Askel äitiyspalveluissa saat yksilöllistä tukea raskauden ja synnytyksen eri vaiheisiin. Vastaanotolla käymme läpi yhdessä tämänhetkisen elämäntilanteesi, mahdolliset oireesi, tavoitteesi ja toiveesi. Tapaamisen jälkeen sinulle laaditaan oma henkilökohtainen harjoitus ohjelma, jonka mukaan pääset jatkamaan vastaanotolla käytyjä asioita myös kotona. Voin tulla pitämään vastaanoton sinulle kotiisi tai voit tulla kuntokeskus Pyramidille Leväselle tai Vuorelaan. Klikkaa alta ja tutustu sinulle sopivampaan vaihtoehtoon. Vauvat/lapset ovat tervetulleita vastaanotolle.
Palvelut
Esitiedot
Minulle on tärkeää, että tiedän taustasi, että voin auttaa sinua parhaalla mahdollisella tavalla. Tämän takia sivusta löydät ladattavan esitietolomakkeen. Täytäthän sen ennen ensimmäistä käynti.
”Sain ammattitaitoista ohjausta ja neuvoja vatsalihasten erkauman kuntouttamiseen. Parasta sinun ohjauksessa on rauhallinen, empaattinen ja ihmisläheinen lähestymisistapa. Tapasi toimia toi tunteen että sinulla on aikaa kuulla toiveitani ja tarpeitani. Sain vinkiksi liikkeitä jotka on helppo yhdistää tavalliseen kuntosalitreeniini, jolloin niitä tulee myös tehtyä!
Opin uutta, vaikka en ole ensisynnyttäjä. Mieleen jäi etenkin se, miten iso merkitys lantionpohjalla todellisuudessa. Opin myös paikallistamaan omat kiputilani häpyliitoksen ja SI-nivelen kivuiksi. Pieni venyttely valmennuksen päätteeksi teki hyvää arjen keskellä ja muistutti, että pienikin liikunta on aina hyvästä 😊
Valmentaja oli lämminhenkinen 🥰 koin valmentajan myöskin vertaistuellisena ja kokemusvalmentajana, sillä hänellä itselläänkin on lapsi.”
Designed by Pemiva Oy